总胆固醇高吃什么好呢？-业主生活

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liushiqingchun 丨Lv 3

 在饮食上最好以纤维丰富的食物为主，如：芹菜、玉米、燕麦等；茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化和血栓形成，绿茶比红茶更好；维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。

+1 2011-11-23 举报