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  • 力量训练时的呼吸

    在做卧推和哑铃飞鸟的时候怎么呼吸啊，有说用力的时候呼气，又有说用力的时候吸气，到底怎么呼吸。

    提问者：安聊海阔

    发布于2010-11-05

共1个回答
  • 姜友冬 丨Lv 4
    用力的时候呼气，为了是减小腔体内的压力，减小心脏的负担，放松的时候吸气，及时中和产生的乳酸。
    +1 2010-11-05 举报
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