如何拯救你的“宅家综合症”

在家的时间变多了，追剧，睡觉，放空……

成了大部人的日常

曾经吃了睡，睡了吃的人生愿望也实现了……

日复一日的“枯燥”生活

使宅家时间愈发漫长焦躁

……

合理安排居家生活也是一门功课

如何让宅家的时光更加美好充实

迎接生活的“新拐点”

一份《居家生活指南》

敬请查收

1宅家，断舍离

被动化身“宅男宅女”

第①步就从整理房间，断舍离开始

一个良好的生活环境

可以让居家生活更加井然有序

整理出自己的闲置旧衣物

轻松明朗的居住环境

也会分泌多巴胺

2一日三餐不含糊

没有外卖的日子

免不了要自己下厨自给自足

对于不少料理爱好者来说

终于可以打开收藏列表，大展身手一番

用有限的食材，解锁无限美味

但是，在展厨艺的同时

更要注重季节变化

一份秋季饮食提示，请查收

3健身计划要执行

长时间居家久坐

小心腰酸背疼，哪哪不舒服

不妨每天留出30min，跳出舒适圈

适当的运动锻炼

更有利于增强自身免疫力

宅家也要悄悄“内卷”起来

当然

还有一部分人是居家办公的状态

不出家门，朝九晚五的日子里

也要记得合理安排工作时间

定时活动下筋骨，适时看看窗外的远方

……

据统计，后疫情时代

人们对于居住环境有了质的改变

1.南北通透，通风效果好（高达63%）

2.对客厅功能单一不满（42%，接近半数）

3.对客厅、餐厅、卧室甚至是卫生间

排名第一的不满：储存空间不足

4.卫生间：干湿分离成为基本需求

绿城·春来锦园

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