吃这些排毒营养两不误

    想必大家都听说过断食排毒的方法，但是却比较残忍。其实有些排毒方法并不一定要绝食或者挨饿。那么，最有效的排毒方法是什么？而且，怎样排毒才可以不伤身呢？