爱上瑜伽的理由!
理由30:治愈的希望.在传统医学中,大多数的病人都在被动地接受治疗。而在瑜伽中,则是你自己主动为自己治疗。瑜伽给了你工具,让你自己帮助自己改变,你可能在第一次练习的是时候就能够感觉自己身体的进步。你可能也会注意到,你练习的越多,你就会得益越多。这样的结果就是:你会对自己关心越多,你会发现越多练习给你带来更多的进步和改变,更多的改变又给你带来更多的希望,而希望本身就是有治疗作用的.
理由31:驱走疼痛.瑜伽可以让你减少肉体的痛苦,根据多项研究表明,瑜伽体式、冥想、以及两者的交叉练习,能够减少人们遭受关节炎、背疼、肌肉疼痛、腕管综合症以及其他慢性病症的折磨。当你的疼痛缓解,心情改善的时候,你就发现自己也就会变得更积极,你就不会再需要更多治疗了。
理由32:良好的空间感.经常练习瑜伽可以增加人的空间感受能力(感受自己身体在做什么以及它在空间中位置的能力)并增加平衡感。那些仪态很差或者身体协调性很差的人,通常都只有微弱的本体感受能力,所以他们容易患上膝盖以及背痛的毛病。更好的平衡能力意味着更少机会摔倒。对于那些老年人来说,这样会使他们行动更加自如独立,而不需要去监护病房度过晚年。而对于我们大家来说,保持一个橡树一样的站姿,则能使我们自己感到更平衡稳定.
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