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  • 三角肌可与胸肌同一天练吗?

    应该怎样安排三角肌与胸肌的练习时间

    提问者：为爱痴心

    发布于2010-11-03

共1个回答
  • kaijinwen 丨Lv 4
    看你的目的了，如果以增肌为目的，因为三角肌和胸肌在练习过程中都比较多的使用推的动作，两部分肌肉协同作战是无法避免的，尤其是三角肌前束和胸肌其实是联结在一起的，所以同一天练习会影响效果，甚至相邻两天练习都不是太好，最好是相隔一天练习。如果以减脂为目的，采用超级训练法，用比较轻的重量，是可以同一天做的
    +1 2010-11-04 举报
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