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  • 什么时候练肌肉最佳?

    有的朋友说是早上好，有的又说是下午，真不知道该听谁的！

    提问者：D调de金滨

    发布于2010-11-03

共1个回答
  • boboliuxia 丨Lv 3
    根据科学研究，晚上练肌肉更容易使肌细胞得到充分锻炼，其二，细胞此时的新陈代谢也会增强，CO2及其它废物排出，机体免疫力有效增强，对于身体来说，晚上比早上锻炼肌肉更好，早上整个身体正处于休息状态，营养还没吸收就锻炼，其效果可想而知，建议你晚上练，谢谢！一点拙见！
    +13 2010-11-04 举报
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