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  • 我怀孕一个多月了,怎么安排饮食啊?

    我怀孕一个多月了，怎么安排饮食啊？有经验的给进来说说哦。

    提问者：RooRu

    发布于2010-11-03

共1个回答
  • 出水^_^芙蓉 丨Lv 0
    饮食安排以少食多餐为原则，每天加两三次辅食。不能摄取热量过多的食物。这段时间，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食物可增进食欲。 孕早期每天最低营养包括4两主食、40克以上蛋白质（1两瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡、禽类和鱼肉等，忌食油腻食物。
    +1 2010-11-03 举报
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