轮滑基础动作跳跃 在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着地，这样重心较稳。 前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平地一样溜过去。两脚前后分开，重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放到脚跟，在两脚中间。记住，一定要蹲低，脚要前后分开。 初学者从1、2阶开始阶梯越宽越好（也不能太夸张）30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。 轮滑下楼梯方法一------A前溜： 加速到适当的速度，快到楼梯时身体挺直，不要往前或往后倾，顺地势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开，脚尖对脚跟倾斜约45度角下去，保持一定的速度，膝盖要放轻松，保持两脚的距离。同时要注意膝盖动作的柔和，以免受到伤害。另外，初学一定要配戴护具哦．．．．．． 轮滑下楼梯方法二------B后溜： 一般说来后溜比前溜更稳。加速到适当速度，快到楼梯时转成后溜，脚一前一后呈弓箭步，顺势溜下。最重要的是要克服恐惧感。重心放在后脚，脚要撑住，不要一到楼梯脚的姿势就变形，无论发生什么状况都不可以合并双脚，更不要往前或往后顷。

呵呵,我以前也玩这方面.你可以去我空间看下.关于跳跃的话要大胆点,重心稍微偏前点.先可以低点点跳.然后再一点点加高练习,然后再加速度.最后可以换各种姿势跳,当然在练习的过程中会比较痛`` 嘿嘿~`下楼梯的话,可以先选择比较长点,阶梯节数比较少的开始练,大胆点. 嘉龙体育 (专业轮滑鞋,活力板,滑板,批发)武汉汉正街 国体商城二楼32号