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  • 急!!1000米考试

    学校马上要考1000米了，4 50及格，不过对于我有些危险，上次才4 42，但是这几次练习竟然跑到5分后了，有什么办法能练回以前的成绩。还有，我一开始跑气息就不对了，小腿很快就酸了，撑了一圈后实在受不了了只好走了，但是跑完后我好像没别人累，似乎是劲使不上，另外最近很忙，几乎除了体育课没法锻炼，请高手支支招，只剩下一星期了。最好能有办法让我跑到底，不会走，那样肯定过关。另外，我是初中生。

    提问者：wz527463

    发布于2010-11-02

共1个回答
  • fineyzhang 丨Lv 4
    从现在起，到考试前，每天坚持慢跑半个小时，逐渐加量，经过一个星期应该足够恢复原有90%的状态。正式考试那天，建议考试前半个小时喝一小罐“红牛”，可以刺激运动神经，保持亢奋状态（其实红牛就是民间版的兴奋剂）
    +1 2010-11-02 举报
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