吃什么补锌-业主生活–手机房天下问答

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yqgsm 丨Lv 3

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.一般植物性食物含锌较低.干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。在饭前食用伊‌分子锌‌硒宝加以辅助,补锌效果更加安全有效。

+1 2015-03-25 举报