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  • 倒蹬自行车

    倒蹬自行车，真的可以减掉大腿上的肉吗？每天需要多长时间？坚持多久才会见效呢？谢谢

    提问者：xue59927

    发布于2010-10-29

共1个回答
  • wuchqing449 丨Lv 3
    正常蹬车就行了..倒骑太危险。每天40分钟以上据说才有效，能减大腿肥肉。每天20公里，2个小时左右应该就可以了。 躺床上蹬主要是不容易坚持也不容易定量。而且背部很容易出汗弄脏床单，有条件还是去外面骑车，但要注意安全。健身房的车也不能完全代替自行车 你也可以点击去看看自行车排行榜,希望对你有帮助哦！
    +1 2010-10-30 举报
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