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  • 哑铃锻炼饮食注意点

    希望向专业一点的请教一下，哑铃锻炼饮食有什么要求本人纯属暑假自练。希望多加指点，感谢万分

    提问者：异想天开的疯子

    发布于2010-10-29

共1个回答
  • hlx999 丨Lv 4
    不想扯淡 不想复制 完全自己的经验1，饮食上吃饱吃好，增加白水煮蛋 蛋白的摄入，但不必刻意2，饭前运动 这点关键3，晚睡前2小时 加餐 4，哑铃运动不要太可以的强调技巧 更重要的是坚持 始终如一5，练习的时候可以 听些音乐 鼓励自己6，一定要注意呼吸和意念
    +1 2010-10-30 举报
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