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  • 400米跑是有氧还是无氧代谢运动!

    400米跑是有氧还是无氧代谢运动！

    提问者：鍾樂珊

    发布于2010-10-29

共1个回答
  • sanre1983 丨Lv 4
    400米，大约90%是无氧运动，大约10%是无氧运动…400米爆发力，耐力都及为重要，肌肉要有足够承受乳酸的耐力，后面200米要有耐力才能够跑完全程。同时肌肉快速收缩能力要强，即爆发力要强。只有爆发力强速度才够快…
    +12 2010-10-30 举报
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