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  • 怎么练标枪爆发力

    我现在很需要高手指教我、

    提问者：骚妹网站

    发布于2010-10-29

共1个回答
  • shenkan520 丨Lv 0
    练你的鞭打，爆发力你一天做50个超正规的俯卧撑在做200组蛙跳，如果你轻松做50个标准俯卧撑就去健身房找专业教练，还有做仰卧起坐，腰腹能力也是爆发的关键，本人知道的就这么多，谢谢
    +1 2010-10-29 举报
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