空手道肘技如何练成-业主生活

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_宁菲儿丨Lv 1

如果你指的是练击破的话，就是练硬功~~~我们以前练肘技的时候是先练技巧。。就是发力技巧，这个你应该会吧，就是力从地上起，劲从腰间转那一套，跟打拳一样，最后就是练击破，比较累的，那个怎么说，开头是先打沙袋，然后近距离击打墙壁，开头的时候不能打得太重。。每天都打，练过一段时间后，把距离离远一些。通常一天练个一百下。。然后吃饭手都发抖~~~最后的时候就是打木板或者冰块~~~我没有打过冰块。。听说那个比木板难搞~~~我们教练表演的时候只让我们用木板。。不过你要注意了。不能训练过度，或者用力过度，弄伤了很久才会好。。。。

+1 2010-10-29 举报