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  • 练散打时,如何进行上肢和下肢的力量训练?

    不使用器械且效果明显的。

    提问者：音乐王朝

    发布于2010-10-29

共1个回答
  • 我不安你乱 丨Lv 2
    上肢一般都是像俯卧撑之类的辅助练习，下肢就蛙跳啊，负重，踢腿之类吧
    +1 2010-10-29 举报
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