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  • 早上起来在床上做几个仰卧起坐有锻炼的效果吗?

    早上起来在床上做几个仰卧起坐有锻炼的效果吗？

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    提问者：春平网络

    发布于2010-10-28

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共1个回答
  • 雾中云裳 丨Lv 3
    有。只是做得少了点，最好能做到26个左右。 我一般是早上醒来后开大门窗在硬板床上做瑜伽40--60分钟，其中有的动作就跟仰卧起坐和俯卧撑差不多，只是瑜伽的动作慢些，且讲究呼吸法。
    +1 2010-10-28 举报
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