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  • 怎样制作素食早餐三明治

    怎样制作素食早餐三明治

    提问者：小二儿黑

    发布于2010-10-27

共1个回答
  • nuvoland 丨Lv 4
    导读：食用素食，特别是早餐将改善新陈代谢，环节肠胃压力，是非常好的养生之道！下面就介绍下早餐三明治的做法。工具/原料吐司4片 生菜2片 乳酪2片 酸黄瓜1根 鸡蛋1个千岛酱适量 番茄酱适量步骤/方法把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分。煮好的鸡蛋切成薄片。将土司面包放入飞利浦面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出。切去土司面包片的四边，依次铺上一层千岛酱，一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片，一层酸黄瓜片，最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。注意事项这款早餐适合蛋奶素食者，如果是纯素食者的话，建议将乳酪去掉，并将鸡蛋片换成香蕉片。您也可以根据自己的喜欢，添加自己喜欢的蔬菜在三明治中。那些离开肉就吃饭没滋味的朋友，夹上一片火腿或煎培根，也很方便哈。
    +10 2010-10-27 举报
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