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  • 跑步锻炼腹肌和胸肌吗?

    提问者：hayes888

    发布于2010-10-27

共1个回答
  • 天虹帝国 丨Lv 0
    胸肌的话主要看你摆臂的幅度和力量了，不过就算你可以增大幅度和力量的话对胸肌的锻炼也很小，对腹肌的话有一定锻炼作用，不过慢跑的话主要还是消耗脂肪，要是快跑的话增强腿部肌肉为主，胸肌腹肌还是选择其它方法来联系吧，最简单而且不用器械的就是俯卧撑和仰卧起坐了，加油吧
    +1 2010-10-27 举报
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