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  • 如何讯速提高跑步速度

    急急急急急急急急急，快快快，求你们了了了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

    提问者：ruyan329

    发布于2010-10-26

共1个回答
  • wudezhen 丨Lv 0
    手摆大，摆动动作快一点，重心尽量放在前面微微向前倾(不习惯的话可以不用)，平常的话练习小碎步、抬腿跑、耐力、和起跑(起跑时重心也要放在前面呦，不要怕会跌倒)多练习弯道的地方，一般人再弯道的时候都会比较慢。跑前拉拉筋，跑起来才不会觉得跑不起来，不舒服。多练习也很重要!赛前可以喝一点葡萄糖！
    +1 2010-10-27 举报
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