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  • 运动达人们,请推荐一项可实施性强的运动~

    春天到了，冬天寒冷的天气让自己不怎么去运动，现在越来越感觉到运动的重要性，最近还感冒，免疫力也下降了，所以大家推荐一项最好时间和地点都不受什么限制的运动，随时随地都可以练习~也便于保持长期运动的习惯。太有技术性和复杂性的运动不要推荐了，估计很难坚持。

    提问者：tommypeng

    发布于2010-10-25

共1个回答
  • jiangnanqianqiu 丨Lv 0
    我是教练看你想怎样去健身了 ????我建议你一周跑两三次步或篮求什么的]下午三点到六点之间玩这个时间锻炼比较好1具体方面就不细说了容易坚持的就跳绳 楼上的深蹲 原地跳跃(分组最好5组 每组十下 )背靠墙提踵(抬脚后跟)买对哑铃臂力器这样腿和上肢的力量都有了有时间在作俯卧撑加仰卧起坐练胸大肌和腹肌也要分组同上一个月后你会感觉你强了祝你坚持 健康
    +1 2010-10-26 举报
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