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  • 压腿

    我现在22了，觉得身体的柔韧性很不好现在开始压正腿还来的及吗每天练习多久最好

    提问者：另一个天堂2010

    发布于2010-10-26

共1个回答
  • CWMZHC 丨Lv 2
    身体拉伸训练什么时候都不晚，只是不太可能练成杂技演员那样了。压腿要注意方法，不能一下下的猛压，那样很容易腰椎间盘突出，要慢慢把上身贴到腿上然后尽量保持一会再起来，只要天天坚持，不用太久。
    +11 2010-10-26 举报
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