做事不能专心，那你做事的时候都是在想着什么啊？是有很多的事情都要做，所以心中焦虑才会分心的呢，还是说其实你是不想做这件事才会不能专心做不下去啊？前者的会很好办，把自己要做的事情都写下来做好规划，各件事情的重要性、紧急程度都先表明，然后再一件一件处理好了，至少你心中已经有了具体的计划，焦虑度肯定会有所下降的，你可以试试若是你从心里抗拒不想做事情的话那就要好好的找原因了，是惰性，还是说不喜欢？惰性只要坚持努力，克服了就好，当然过程会很辛苦，你要坚持住；如果是不喜欢的话，你问的应该是广泛的话题，有些是你不想做而又必须要做的事情，那你就要在要做的事情中自己找乐趣了，找到了自己喜欢的趣味点，然后精神积极性提高，相信你的专注度也会有所提高的。不管怎样，相信你做自己喜欢的事情的时候一定是很有精神的吧，精力集中性一定要比平时要高。一件事情，如果不能逃避，那么就要努力的去面对！关键是心态要积极，太过忧郁的话效果就会打折扣的加油，自己努力吧！