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  • 学太极拳要先站桩,怎样站好无极桩和浑元桩?

    提问者：天虹帝国

    发布于2010-10-23

共1个回答
  • 黑客梦工厂 丨Lv 4
    无极桩太极之始，双足平行开立与肩宽，头上领脚下踩手下垂，后靠下坐腿微曲。不可拘泥于形体的要求，主要是体会身体与周围的呼应。尽量使精神与肌肉放松，意想周边的空气像水一样的挤靠你的身体，放松与意想的过程就是桩功的过程，只要你按要求做了，随着体感的不同你会感知桩功的奥妙的。在无极桩基础上将双手抬起，置于胸前，要求同无极桩，只是有了抱气球的意念，想象力量大了球会破，力量小了球会飞了，就这样一个想象的力会使你很快进入练功状态的。
    +11 2010-10-23 举报
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