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  • 跑步能造成关节损伤吗?

    听别人说跑步会对膝关节造成损失吗？这样说有科学根据吗？

    提问者：astron10

    发布于2010-10-23

共1个回答
  • lingxiaolan 丨Lv 2
    跑步不当会造成关节损伤。跑步时最好： 1. 穿正规的运动鞋、。 2. 在平整的坭土路上跑，不要在硬化的路上跑。 本人跑了几十年步，每天跑不少于40分钟，去年就是由于在不平整的硬路上跑伤了右膝关节，痛得行动都困难，停跑了一年且这一年中天天热铺还做几十分钟瑜伽才基本恢复，当然这可能与年纪老有关，60岁之前是不容易跑伤关节的。
    +1 2010-10-23 举报
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