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  • 如何自己练倒立,前翻和后翻?

    请教大家。。如何自己练倒立还有前翻和后翻?在家里

    提问者:ww1476946145

    发布于2010-10-23

共1个回答
  • hebejuju 丨Lv 0
    如果要自己练倒立可以借助,墙,树等自己面对着树或者墙把身体立在上面 时间长了就可以离开 自己倒立了。 如果你要练习空翻,首先要把地上铺上垫子等柔软的东西,联系前空翻你可以助跑几步,身体前轻 卷曲 也是很好掌握的, 恻空翻 就更好练习了你有了前空翻的底子,就可以掌握要领了, 贵在坚持!。
    +12 2010-10-23 举报
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