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  • 晨跑到底有哪些好处?

    我看到有些人喜欢晚上跑步,哪种好些?很瘦,能长肉吗? 能增加力量吗?(现暂不考虑附卧撑)

    提问者：_宁菲儿

    发布于2010-10-22

共1个回答
  • bohutang 丨Lv 2
    从早上5点到晚上9点这段时间，有空、有合适的场所就可以跑步，对身体健康都有好处。本人晨跑20多年了，觉得还不错，少了一般人常患的老人病。不过晚饭后两小时锻炼比较好，这时人体各关节都特别灵活，一些在别的时段做不了的高难度动作，这时做就容易多了。比如，瑜伽的一些折叠身体的动作，早上做折叠不到位，晚上做就有可能做到位。
    +1 2010-10-23 举报
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