房天下

Fang.com
房天下 > 房天下问答 > 业主生活 > 其他

  • 中考立定跳远和实心球抛物线问题

    距离考试不到20天了。立定跳远满分2.34M，目前我能跳到2.2M，老师说我最主要的问题是跳出去的不是抛物线，是非常平的一条线。我的腾空高度确实很低，针对这个问题，如何在不到三个星期的时间里实现进步？还有后抛实心球，满分8.5M，我曾出现几个满分但基本稳定在8M，老师说我出球的路线还是很平……怎样克服这些问题，在此拜托大家了！

    提问者：zhenglianna

    发布于2010-10-19

共1个回答
  • 飞雪世界 丨Lv 3
    立定跳远一定要注意深蹲，摆臂幅度尽量大一点，还有就是我说过把脚趾用胶布缠起来登地的力量要大很多，所以也就比平时远。你可以试试。抛实心球完全考腰腹力量，你多做做仰卧起坐吧，抛到时候上半身要以腰为中心，大约仰角45度抛出，太高了不行，太低了也不行。你多找找感觉吧，这些东西都不是短时间能练出来的，最后祝你好运。
    +10 2010-10-20 举报
热门人气推荐
推荐楼盘小区二手房商圈租房热门知识 相关推荐房产百科
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。