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  • 促进睡眠的方法

    提问者：无心打牌

    发布于2014-09-06

共1个回答
  • 比尔盖赐咀 丨Lv 1
    晚餐3.4小时后将是最佳的睡眠时间,睡前别吃太油腻，难消化 东西，最好是睡前别吃东西，睡前可以喝杯牛奶，具有安眠作用。不过这些对我都不管用，我的方法是用盛世子储砭石生物频谱足浴桶汗蒸我的小腿30分钟，就能促进我的睡眠，让我能很快舒服的入睡。
    +10 2014-09-06 举报
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