晚上睡眠不好怎么办-业主生活

共10个回答

红苹果7758 丨Lv 4

大咖法国萨的嘎第四个

+1 2014-09-07 举报
tengzexu1 丨Lv 3

膊上的很合适的规划的施工队师傅v大撒

+1 2014-09-07 举报
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王洁 置业顾问

哪个小区的特价房？

+1 2014-09-07 举报
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滕石红 置业顾问

被你私人飞机你输入法好地方

+1 2014-09-07 举报
伟伟2013 丨Lv 5

静心不要乱想

+1 2014-09-07 举报
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黎方 置业顾问

发的了那个

+1 2014-09-07 举报
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林斯宏 经纪人

睡觉不要乱想

+1 2014-09-07 举报
家的港湾2013 丨Lv 5

规划和法规和发挥发挥

+1 2014-09-06 举报
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彭文敬 经纪人

刚好五个字

+1 2014-09-06 举报
最稻草人丨Lv 1

首先生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。其次睡前应松弛，避免剧烈体力运动，避免情绪过度兴奋。然后就是睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照。注意不要服用安眠，很多人不注意睡眠卫生，滥用安眠，结果导致失眠症状加重。如果需要外力帮助睡眠，建议用盛世子储砭石生物频谱足浴桶，我失眠的时候都是汗蒸小腿50分钟，就困意十足，还能缓解我的疲劳，是个不错的方法，还砭石养生，没有一点副作用。

+1 2014-09-06 举报