体重大影响长跑速度吗?-业主生活

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大家教育丨Lv 4

如果你身高在180公分，跑长跑的应该符合标准体重以下，即在80公斤以下。体重太大，除了影响速度，最大的问题是增加了心脏负荷，易导致供氧不足。你的成绩中偏上（包括有些运动员），很多人还跑不下来呢。你想提高成绩，除了耐力以外，要增加其他方面的配套练习，跑步本身可有目的的增加变速跑练习，定个计划，先练一个月试试，多找找感觉。我年龄比你大许多，希望有机会和你交流。

+10 2010-10-18 举报