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  • 关于提高耐力的一些问题、专业人士进~（来自成都左右小区）

    我是一名高中体育生、体育课跑圈的时候被教练看中、练习长跑、系统训练3个月左右、作为一名新人、教练对我取得的进步很满意、对我希望比较大、3个月训练在200 400米上便超越了2个从初中开始训练4年的体育生、但是这点进步还是太小了、我比较爱好体育、所以不偷懒、请问1500、5000米的长跑、除了有足够耐力外、还需要什么？提高耐力除了跑圈外、还有什么比较见效的方法吗？就我的情况而言，一天跑多少圈合适？谢谢！

    提问者：翁捷在线

    发布于2010-10-17

共1个回答
  • Krgabi 丨Lv 0
    天赋很重要 还有你是普体 还是 特体
    +1 2010-10-17 举报
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