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  • 23岁拉韧带问题（来自成都上都小区）

    之前跳过两年半街舞的 也拉过韧带 横叉竖叉也不是说完全拉下去 但基本都可以的 因为已经有一年半没跳舞也没拉韧带了韧带变得很硬 然后现在我想去学跆拳道 就想把韧带稍微拉开再去学 我每天晚上都去拉半个小时（拉之前也准备活动跑步之类的 完全流汗才拉）到今天已经是第十天了 左腿韧带感觉很松也不疼 差不多恢复到之前跳舞时候的那样 但右腿就感觉很硬 尤其是拉到第7天的时候就感觉大腿下侧很疼也感觉变硬了 完全没有7天之前那么好拉（我并没有猛拉 我每晚拉完韧带回家都是洗热水澡 轻拍打大腿）今晚还要去拉呢 可是这右腿到底是怎么回事呢 是要休息还是继续呢 这点问题把我的心给堵住了 我本来想再拉一个星期就去学跆拳道的 可这右腿 唉 请大家给点好的建议吧 谢谢大家！

    提问者：213yisheng

    发布于2010-10-17

共1个回答
  • yxh-lcf 丨Lv 4
    不要一味的自己去拉啊 很容易受伤的 去道馆完全热身以后教练辅助你拉效果会很好 很何况你有底子
    +10 2010-10-17 举报
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