内家拳的是否能体型健美？-业主生活

共1个回答

kuaidianzhong 丨Lv 4

内家拳在健身的同时达到技击为目的，而非为了健美比赛，如果让内家拳高手，光着膀子，外观来看，也和普通人没有什么两样，鲜见棱角分明的健子肉，反而有些人腹部略凸，不尚美观，此乃内气充盈之表现，实战所需，而这点，有违你的锻炼目的。如果为了健美，练身条，练肌肉，建议你进行跑步、跳绳、杠铃、哑铃等现代化训练手段更可行，效果更明显，这类视频教程百度很多，可自行查阅！

+1 2010-10-17 举报