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  • 站桩练不练肌肉?

    前面练高位,已经可以站40分钟了,而且站的很舒服,想把架子练的低点,现在感觉低架时手臂酸痛,撑个10分钟就撑不住了,明显是肌肉酸痛,腿比手好点.以前高位时手在肚脐上方,现在手与胸齐平.这样练对不对?是不是硬撑过去这个阶段?

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    提问者：姜友冬

    发布于2010-10-16

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架子

共1个回答
  • 志在千里1 丨Lv 0
    撑过去 这是锻炼的拐点.
    +1 2010-10-16 举报
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