1月18日,中国足球队一行便将踏上南航航班，转道广州返回北京，随后队伍将就地解散。全体球员在休整6天之后，将于23日重新在上海集结，备战2月在日本举行的东亚四强赛。从去年12月5日海南集中至今，长达43天集训里，基本都是照常参加训练，亚洲杯预选赛后，国脚们也需要休整。因而，国家队决定在抵达北京之后就地解散。部分南方国脚在抵达广州之后就将率先离队，其他人员则在抵达北京之后解散。23日，队伍将重新集中。按要求，国脚们解散后不得回各俱乐部，而是留在家中休整。上海的天气和日本较为相似，交通也方便，国足下期集训地仍选择上海。国家队在上海的集训将会先在金山，一周后转移到浦东，出征之前选择一到两场热身赛。热身赛对手除了上海东亚之外，国家队还有望与申花和陕西热身。由日本足协承办的2010年东亚足球锦标赛决赛阶段的赛程。日本(东道主)、中国、韩国、中国香港将参加男子比赛的赛事。2010年2月6日18:15，日本对中国。2010年2月7日18:15，韩国对中国香港。2010年2月10日18:15，中国对韩国。2010年2月11日18:15，日本对中国香港。2010年2月14日15:30，中国香港对中国；18:15日本对韩国。