这个问题还真的不好回答。如果把杨氏和陈式比喻成喝酒，杨氏如果是48度的酒，对于不会喝酒的人来说，容易上口一些。陈式就好比56度的酒，同样一个不会喝酒的人，由于度数高，就需要慢慢的品尝。杨氏由于动作开合舒展，练起功夫来相对比较容易上身，架式也比较高。陈式由于有许多暗劲暗圈，这种隐形劲不太容易体会和练出来，所以相对难度大，并且陈式对下盘功夫要求非常严格，没有扎实的下盘功夫是练不好陈式的。至于哪个更适于搏击，由于杨氏相对容易上身，同样的时间内，杨氏可能先练出功夫，由于陈式不好练可能出功夫相对慢一点，但是由于陈式的基本功要求比杨氏的要求更高，同样的时间内，会花很多时间用在练基本功上，如果抛开时间的话，最终陈式应该功夫更高一些。其实任何武功最终比得就是基本功，太极拳是谁能松的下去，谁松的低，谁松的最彻底，最终谁的功夫就高，基本功越扎实的人，最终的功夫也就越深。陈式有在八仙桌下打拳一说，也就是所说的四平架，这是最吃功夫的，恐怕现在世上没有几个人能达到这样的水平，达不到这样的水平，功夫就练不到那种程度，那末应有的劲道可能就发挥不出来。至于说健身，真正要想达到太极拳的健身效果，必须练出松沉劲来，也就是说太极拳的健身效果是建立在松沉劲上，这才是最重要的。太极拳是健身搏击于一身，不能脱开，要说纯粹为健身，那末把拳架盘好，并练出松沉劲即可，随着松沉功夫的增加，健身效果就会更好，其他推手散手可以不练。

要讲搏击，最好的是练拳击，加中国式摔跤。我练3个月就能打败练了五六年太极拳，在各种比赛上拿过金牌的运动员。