我是男孩,想减肥。有氧运动里,跑步机好还是健身车好??3Q-业主生活

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pdhmd 丨Lv 1

跑步机对膝盖的磨损相对健身车较大，尤其大多数人不会跑步，不要以为跑步很简单，着力点，摆姿都很重要，但是如果能做到动作正确，跑步出效果要快很多。健身车，我不清楚你说的哪一种，但总的来说所有种类的健身车对关节的磨损都较小，有些可调靠背还可以帮助矫正脊柱。但同时相对跑步机而言，消耗强度没有跑步好，因为你毕竟是坐着蹬。看你自己怎么取舍了，可以搭配着来，但动作要标准，宁缺勿滥。速度不必加特别快，一点点来，时间大约30分钟，如果饮食上也同时有所节制，两周就能有效果，想更全面的了解健身车和跑步机的优缺点可以去知名度大点的专卖店现在下，你可以在百度上搜下竞步健康生活馆他们在这行做的时间蛮长的据说还有6家实体店呢

+1 2013-10-10 举报
leung_baba 丨Lv 4

你有兴趣可以点下图片进去看下也好哦！↓ .

+1 2010-10-11 举报