蛙泳当中，大家认为哪一个动作环节，对游进速度的影响最大？如何解决？-业主生活

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shoesbuyonline 丨Lv 1

第一，入水时头一定要保持和身体平行，看着水底，最好下巴抵住颈和胸交界的位置。第二，注意手划水的动作，这个自己感觉，一般是伸出去时一个手盖在另一只手上比较好（而大多数人是做拜佛时的动作），是向斜下划水，需要一定的速度一气呵成，另外一定要有收手夹水的动作，这样才能快；还有就是动作还原时要自然，不然会造成阻力的。第三，其实蛙泳除了头的动作外阻力都不会大，主要还是增强推进力比较好。把手的动作做标准，切记要夹水。脚尽量张开，然后一下尽量夹拢，也是夹水的动作，另外就是记得，手动脚不动，脚动手不动，自己感受一下节奏了。祝你好运~

+10 2010-10-10 举报