拳道和空手道最好比较小就开始练。 一般上班族练散打~~~你练跆拳道和空手道也没关系，但是和你一起学的都是学生。 空手道和跆拳道都没有什么实用性。不过建议你先学跆拳道，练3个月拉松韧带，然后再练散打。 武馆一般都有晚上开班的~~~不过很少有初学者去晚上开班的。 因为初学者一般都是寒暑假里早上开班，晚上去的人一般都是学了几年的，不一定老师有空单独指导你！最好先和老师讲好，自己没有基础，请老师晚上单独教 练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。如果是5-6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。40以上的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。