呵呵 你的给分很高 所以不愁有别人不回答你的问题了你给这么高的分说明你对篮球有很高的热爱 这样我给你多说一些也不会白费口舌了 ps：鄙视复制粘贴的人······你以前踢过足球使我眼前一亮 这很重要 足球的突破是灵活的步法篮球也是一样 你的步法要灵活 加上刻苦操练运球 你可以在家里就做一些原地的空步切入练习 就是脚步向前快速冲几步再急停平时走路的时候都可以多练习运球 我现在就是 球不离手 我在哪 球在哪 有我出现的地方 就有篮球拍地的砰砰声这样步法灵活了 运球舒畅了 就可以开始练习身体的灵活协调就是让你上身的运球和下体的步法进行巧妙的融合 这个自己琢磨想出一套适合自己的行进间运球方法记住 球和身体是有律动的 你要掌握 这个需要通过量变到质变的练习才能悟到还有 你的心要够有信念 这个都是老生常谈了不要在乎别人对你的看法 抛弃阻碍 做自己喜欢做的 就对了只要你熟练了 运球的时候就不会心慌了 现在要做的是多一些自己练球 别再和别人瞎打了 提升不会很高如果对于三步上篮没有把握 可以急停跳投 投篮这东西 每天练习200投以上 注意标准姿势 准头是没问题的