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  • 怎练腹肌效果最好

    先说明我要最简单，回答时要简洁明了，不要说太多，我只要最有效果的

    提问者：安聊海阔

    发布于2010-10-06

共1个回答
  • swj19821119 丨Lv 0
    腹部训练仰卧起坐 4组x15-20次斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）健身球卷腹 4组x15-20次举腿卷腹 4组x15-20次反向卷腹 4组x15-20次 传统卷腹 4组x15-20次
    +1 2010-10-06 举报
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