-
篮球突破时的问题
我15岁.175CM 在学校打PG和SG 突破投篮都还可以....我突破速度不慢.但感觉每次从左边突的时候启动速度要比右边慢很多..而且变向往左边走的时候感觉上篮就不会了..很多次突过去上篮上不进..而且老是像往外在走 不是往篮下冲.上篮都不顺....哪位高手知道怎么办？而且我不太会护球..老是突了别人半个身位.或者是变向后下球的时候被别人把球拍飞..谁教我怎么护球和变向突破的技巧和要领....谢谢........另外我在用哑铃练身体...肌肉是长了.但总觉的速度变慢弹跳变差了..这是错觉还是真的会有影响？..........最后哪位高手教我怎么用突破结合及停跳投啊..我投篮很准..但很少用把突破投篮结合起来..要不就是上篮.要不就是直接投篮.总觉的有缺陷........................诚心求解.高手帮帮我..谢谢提问者：zhuizhuzhe
发布于2010-10-06
共1个回答
-
-
![]()
-
文昌娱乐城 丨Lv 0
左边的话无非就是你的左手没有右手灵活吧，或者说你左手上篮不熟练吧，多加练习，平时多用用左手，比如吃饭的时候，熟能生巧。练肌肉的话不能只顾一味的让自己变成肉疙瘩那种，其实那样神经传导变慢了，所以你会觉得变慢了。突破急停跳投的话很简单的啊，遇到突破路线被堵死的时候，要果断的急停跳投，防守队员一般会因为重心后移来不及起跳封盖。急停的时候最后一步要小，重心不能前移太多，否则自己控制不住身体前移就会影响投篮效果。至于护球的话，突破的时候要把另一侧手架起来，但是注意不要推人犯规，运球时重心要低，这样球就不容易被盗了。下快攻的时候，要对自己有信心，贴着防守队员上，他是被动，不容易起跳封盖的，而你要借助防守队员的力量上篮。希望对你有用 -
热门人气推荐
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
关注成功