首先申明：看到楼主说的这些话,我也曾有过同感!!!为什么说“也曾”呢？是因为我以前也是个比较内向的人。但我现在变了！！说倒底――要改变自己，最终还得靠自己，因为别人说的一切只能作参考，而且每个人都有自己的个性，所以也就没有一套固定的方法适用于每个内向的人。我现在只谈谈个人转变的一点感受：一、要改变自己，首先要为自己创造一个全新的环境，只有在新的环境中自己才会有勇气做一些所谓“反常”的事（我在大学毕业及以前都是比较内向的，当时我跟你的感受一样一样，迫切想要改变自己。于是我痛下决心，要参加工作后在全新的环境中树造一个不同的自我，但要事先想好把自己变成什么样的，好让自己从一开始就从那方面做起。在2002年，我参加工作了，改变自己的机会也就来了。）二、要“多嘴”“多笑”首先学会多说“谢谢”，遇到别人的任何帮助――包括你拿的文件让别人签完名，都应说“谢谢”，同时给人一个微笑。记住，一定要做到“任何”二字。其次要学会多打招呼，凡是与你见过面的人，只要在有效范围内，即使他（她）没有看你，你也要主动打招呼。时间久了，别人就会找话题主动跟你聊天！！如果聊到你不知道的，可以以一个微笑结束，也或许他（她）就会明白你的信息，他（她）就会找其它话题和你聊。三、就是看有关社交方面的书我的印象中有一本叫什么《社交与口才》还是《交际与口才》的这本书，不太厚，好象还不到10块钱，一般书店都应该有的。里面有关于何种处境去怎么跟人交流的介绍，可以多学点。我没学多少。。。。。最后我觉得，要改变自己，最重要的就要一个新的环境！！！！！越新越好，最好的全新的，只要照我说的做到了，你肯定会变的。。。。。。我是通过改变自己而总结出来的，可能不会适用于每一位内向人士，但可作参考。。。。。。。。。。。。。。谢谢！！！！