1、瑜伽练习后半个小时不能洗澡,否则容易长痘,为什么-业主生活

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襄儿丨Lv 4

刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。容易长痘有可能是因为运动后体内的一些毒素排出，只要坚持锻炼，这种现象应该不会持续太长时间的

+1 2010-10-06 举报