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  • 运动健身如何避免小腿疼痛?

    来源：

    提问者：小小生活网

    发布于2010-10-04

共1个回答
  • w503245679 丨Lv 2
    方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1—2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用
    +1 2010-10-04 举报
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