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  • 若每天做50个蛙跳多久后立定跳远会提高至少提高多少

    提问者：笔记本家园

    发布于2010-10-04

共1个回答
  • xingzhanbin 丨Lv 3
    练习不能太单一类，主要是全身要协调。坚持一定的锻炼，一个星期见效果，会觉得自己的体力比以前好点了。1个月、会觉得自己有变化，再消脂肪，长肌肉，3个月就会小有成就。3年就能定型。当然，年龄要求必须是18到30
    +1 2010-10-04 举报
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