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  • 如何使肩膀变高变宽?

    我的肩膀很窄``而且很低``所以显得脖子很长``老被别人笑``请问有什么方法能拉高拉宽肩膀? 知道的说下```分都给了```如果答得好``还追加``

    提问者：楠楠寰寰

    发布于2010-10-03

共1个回答
  • 朋迷家族 丨Lv 0
    俯卧撑练习是最好的方法，在家里就能做。每天做两组，每组做26----30下，力气不够就垫高手掌撑地处，以能做够次数为止。事前要做准 备运动，以防扭伤。最好配合其它锻炼，不然会变得有上架没下架很难 看的。我就是这样练出来的，我以前也很瘦，经过长期锻炼，现在长得 很键美。努力吧，不要怕苦，怕苦是练不出好身材的。
    +1 2010-10-04 举报
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