多高才能扣篮-业主生活–手机房天下问答

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老宋网络丨Lv 2

因人而异、有些个子高的人还没个子低的人跳的高、跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳是关机脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！练小腿爆发力的方法：从1米处往地面跳，落地之后再迅速跳起来。希望采纳！！

+1 2010-10-03 举报